Беговая дорожка. За и Против

[pusho4eg]

Задумаваюсь о беговой дорожке.
Бегать и для сердца полезно  и лишний вес сбрасывать и общий тонус организма поддерживать, чтобы застоев не было.
Бегуны по статистике живут дольше. Но вот опять же пишут что для суставов вредно.
Может кто покупал, расскажите об опыте, пожалуйста. 
Хорошего было что-то? или плохого больше?

[shtirlitz80]

беговая дома - нужны соответствующие квадраты, проще в зале в непогоду, а так - на природе
начинать с малого (времени, интенсивности, дистанции), если не тренированы, начинали бегать с товарищем по утрам на стадионе - через 2 недели у него коленные суставы неожиданно стали больше чем положено в два раза
бег для суставов вреден, если еще и вес лишний - исключительно вреден, как и все упражнения, имеющие  элемент "полета" - ударная нагрузка на суставы
если уж так надо - берите домой эллипс, он безопаснее
в принципе полезна практически любая движуха, пешие прогулки, энергичные танцы и игры и т.д.
если планируете тяжелые тренинги - пересмотр питания однозначно нужен, во время тренировок воду ПИТЬ ПОНЕМНОГУ, много нельзя, не пить тоже нельзя
всем здоровья 
добавлено: 04 Февраль 2020, 11:38upd: дорожка была, большую часть времени использовалась как вешалка, хоть и я и супруга пользовались 
у родителей до сих пор есть, но в частном доме квадраты позволяют как вешалку ее не пользовать 
да и все равно большую часть времени вещь простаивает, хорошая дорожка - стоит хороших денег, можно несколько лет покупать абонемент в зал и не только бегать там

[DE_JA_VU]

pusho4eg, для начала начните просто ходить больше по парку гулять например по часу а лучше паре в день не надо с места в карьер прыгать тем более
если есть лишний вес чревато для суставов о сссистемы ну купите вы эту дорожку ну может пару тройку раз пробежитесь а дальше пылиться будет
если уже подготовите и тело и дух к бегу то и на улице пробежитесь имхо

[gdv2005]

Была такая штука, ездили, выбирали, чтоб с приводом и наворотами, через полгода продали. Функции вешалки выполняет хорошо, но чаще всех на ней кошка "бегала" 

[DE_JA_VU]

если уж сильно чешется то берите бу с авито какого-нибудь чтоб при продаже в деньгах не сильно потерять

[Lexa_Kgn]

Если человек тренированный, то хуже от дорожки точно не будет. А если нужно похудеть и с чего-то начинать и хочется именно тренажер, то многие советуют велотренажер для первого времени. Нет такой сильной ударной нагрузки на суставы, как при беге, но начинать тоже с малого нужно и без фанатизма. Но я в этом не эксперт, знаю коллегу, он именно с велотренажера начал занятия и скинул вес + правильное питание. Потом уже, когда нагрузка на суставы стала меньше - стал совмещать с бегом в парке.

[DE_JA_VU]

правильное питание

это 80% а уже все остальное

[shtirlitz80]

Lexa_Kgn, велотренажер неплох, но на мой скромный взгляд эллипс лучше, ибо все тело в ходу практически и задействованы самые проблемные зоны - пузо и "жопины уши" 

[Lexa_Kgn]

shtirlitz80
Я все название его вспомнить не мог, а в первом сообщении не заметил Да, эллипс тоже очень хорошая штука. Думаю для начала, если цель именно сбросить вес, приучить организм к нагрузкам и укрепить мышцы - нужно выбирать между ним и велотренажером.

[Ussr1986]

превратится в вешалку для одежды к гадалке не ходи 

[stalker]

Чтобы похудеть, надо меньше жрать,  а для здоровья и похудания  интенсивные прогулки полезнее, чем бег (кому нужны больные суставы)

[LaCroix]

Если уж хочется бегать то лучше на улице.
Но для похудения лучше работа с отягощениями так как больше толку и пользы.
А от бега тело будет как восковая свеча.

А Беговая дорожка вообще ниочом.

[pusho4eg]

Хмммм... и как из этого богатства выбрать
https://clck.ru/QikCV

[Андерс]

Велотренажёр дома в вешалку превратился через три месяца, у товарища беговая дорожка была за 25 тыс, через год за 13 тыс еле продал, у братана велотренажёр тоже в роли вешалки, у сестры элипс покрылся пылью спустя пару месяцев, всё это бессмысленная трата денег, лучше уж в спортзал, там деньги отдашь и уже точно позанимаешься. Просто высказал своё мнение)))

[seva544]

Точно. Пройденный этап. Домашние клялись что будут заниматься, только купи папочка