* Новые сообщения

Обновлять автоматически

Автор Тема: Беговая дорожка. За и Против  (Прочитано 1495 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн pusho4eg

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 18
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« : 04 Февраль 2020, 11:20 »
Задумаваюсь о беговой дорожке.
Бегать и для сердца полезно  и лишний вес сбрасывать и общий тонус организма поддерживать, чтобы застоев не было.
Бегуны по статистике живут дольше. Но вот опять же пишут что для суставов вредно.
Может кто покупал, расскажите об опыте, пожалуйста. 
Хорошего было что-то? или плохого больше?

Оффлайн shtirlitz80

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2011
  • Karma: +97/-6
  • не будешь делиться - останешься одноклеточным
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #1 : 04 Февраль 2020, 11:31 »
беговая дома - нужны соответствующие квадраты, проще в зале в непогоду, а так - на природе
начинать с малого (времени, интенсивности, дистанции), если не тренированы, начинали бегать с товарищем по утрам на стадионе - через 2 недели у него коленные суставы неожиданно стали больше чем положено в два раза
бег для суставов вреден, если еще и вес лишний - исключительно вреден, как и все упражнения, имеющие  элемент "полета" - ударная нагрузка на суставы
если уж так надо - берите домой эллипс, он безопаснее
в принципе полезна практически любая движуха, пешие прогулки, энергичные танцы и игры и т.д.
если планируете тяжелые тренинги - пересмотр питания однозначно нужен, во время тренировок воду ПИТЬ ПОНЕМНОГУ, много нельзя, не пить тоже нельзя
всем здоровья  :wink:

добавлено: 04 Февраль 2020, 11:38
upd: дорожка была, большую часть времени использовалась как вешалка, хоть и я и супруга пользовались  :smile2:
у родителей до сих пор есть, но в частном доме квадраты позволяют как вешалку ее не пользовать  :wink:
да и все равно большую часть времени вещь простаивает, хорошая дорожка - стоит хороших денег, можно несколько лет покупать абонемент в зал и не только бегать там
« Последнее редактирование: 04 Февраль 2020, 11:38 от shtirlitz80 »

Оффлайн DE_JA_VU

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 927
  • Karma: +81/-23
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #2 : 04 Февраль 2020, 11:39 »
pusho4eg, для начала начните просто ходить больше по парку гулять например по часу а лучше паре в день не надо с места в карьер прыгать тем более
если есть лишний вес чревато для суставов о сссистемы ну купите вы эту дорожку ну может пару тройку раз пробежитесь а дальше пылиться будет
если уже подготовите и тело и дух к бегу то и на улице пробежитесь имхо

Оценили сообщение: stalker

Оффлайн gdv2005

  • Гуру
  • ******
  • Сообщений: 3367
  • Karma: +140/-3
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #3 : 04 Февраль 2020, 11:41 »
Была такая штука, ездили, выбирали, чтоб с приводом и наворотами, через полгода продали. Функции вешалки выполняет хорошо, но чаще всех на ней кошка "бегала"  :biggrin:

Оффлайн DE_JA_VU

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 927
  • Karma: +81/-23
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #4 : 04 Февраль 2020, 11:44 »
если уж сильно чешется то берите бу с авито какого-нибудь чтоб при продаже в деньгах не сильно потерять :biggrin:

Оффлайн Lexa_Kgn

  • Местный
  • ***
  • Сообщений: 151
  • Karma: +8/-0
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #5 : 04 Февраль 2020, 11:49 »
Если человек тренированный, то хуже от дорожки точно не будет. А если нужно похудеть и с чего-то начинать и хочется именно тренажер, то многие советуют велотренажер для первого времени. Нет такой сильной ударной нагрузки на суставы, как при беге, но начинать тоже с малого нужно и без фанатизма. Но я в этом не эксперт, знаю коллегу, он именно с велотренажера начал занятия и скинул вес + правильное питание. Потом уже, когда нагрузка на суставы стала меньше - стал совмещать с бегом в парке.

Оффлайн DE_JA_VU

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 927
  • Karma: +81/-23
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #6 : 04 Февраль 2020, 11:51 »
правильное питание
это 80% а уже все остальное

Оффлайн shtirlitz80

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2011
  • Karma: +97/-6
  • не будешь делиться - останешься одноклеточным
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #7 : 04 Февраль 2020, 11:54 »
Lexa_Kgn, велотренажер неплох, но на мой скромный взгляд эллипс лучше, ибо все тело в ходу практически и задействованы самые проблемные зоны - пузо и "жопины уши"  :wink:

Оффлайн Lexa_Kgn

  • Местный
  • ***
  • Сообщений: 151
  • Karma: +8/-0
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #8 : 04 Февраль 2020, 12:10 »
shtirlitz80
Я все название его вспомнить не мог, а в первом сообщении не заметил :smile2: Да, эллипс тоже очень хорошая штука. Думаю для начала, если цель именно сбросить вес, приучить организм к нагрузкам и укрепить мышцы - нужно выбирать между ним и велотренажером.

Оффлайн Ussr1986

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 780
  • Karma: +21/-2
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #9 : 04 Февраль 2020, 13:07 »
превратится в вешалку для одежды к гадалке не ходи  :rofl:

Оффлайн stalker

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1202
  • Karma: +64/-3
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #10 : 04 Февраль 2020, 14:45 »
Чтобы похудеть, надо меньше жрать,  :blush: а для здоровья и похудания  интенсивные прогулки полезнее, чем бег (кому нужны больные суставы)

Оценили сообщение: URAL

Оффлайн LaCroix

  • Местный
  • ***
  • Сообщений: 281
  • Karma: +12/-10
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #11 : 04 Февраль 2020, 15:02 »
Если уж хочется бегать то лучше на улице.
Но для похудения лучше работа с отягощениями так как больше толку и пользы.
А от бега тело будет как восковая свеча.

А Беговая дорожка вообще ниочом.

Оффлайн pusho4eg

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 18
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #12 : 07 Сентябрь 2020, 16:13 »
Хмммм... и как из этого богатства выбрать
https://clck.ru/QikCV
« Последнее редактирование: 07 Сентябрь 2020, 16:17 от pusho4eg »

Оффлайн Андерс

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 38
  • Karma: +6/-0
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #13 : 07 Сентябрь 2020, 16:46 »
Велотренажёр дома в вешалку превратился через три месяца, у товарища беговая дорожка была за 25 тыс, через год за 13 тыс еле продал, у братана велотренажёр тоже в роли вешалки, у сестры элипс покрылся пылью спустя пару месяцев, всё это бессмысленная трата денег, лучше уж в спортзал, там деньги отдашь и уже точно позанимаешься. Просто высказал своё мнение)))

Оценили сообщение: dimover

Оффлайн seva544

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1911
  • Karma: +114/-2
    • Просмотр профиля
Беговая дорожка. За и Против
« Ответ #14 : 07 Сентябрь 2020, 16:54 »
Точно. Пройденный этап. Домашние клялись что будут заниматься, только купи папочка :lol:

 

ФАС возбудила дело против МТС и «МегаФона»

Автор IzvergРаздел Мобильные операторы

Ответов: 2
Просмотров: 1736
Последний ответ 05 Март 2018, 18:17
от Izverg
Посмертное донорство органов -за и против

Автор doc 600Раздел Общий

Ответов: 31
Просмотров: 1422
Последний ответ 28 Август 2018, 09:55
от Kastl
Парковка авто. За и против

Автор Иван1488Раздел Авто-мото транспорт

Ответов: 355
Просмотров: 13058
Последний ответ 06 Сентябрь 2019, 09:18
от lekar
Падшие против Павших

Автор MashasРаздел Политика

Ответов: 3
Просмотров: 405
Последний ответ 05 Июнь 2020, 10:49
от Mashas
Вакцинация.За и против.

Автор IzvergРаздел Здоровье

Ответов: 150
Просмотров: 8137
Последний ответ 29 Август 2020, 11:54
от I(Lo№